Taller de escritura terapéutica: ¿Y si tu vida fuera un cuento?

Los cuentos nos acompañan desde la infancia y son un vehículo de aprendizaje muy potente que todas las personas comprendemos de forma muy sencilla.

A través de las historias aprendemos sobre el valor, el miedo, la amistad, la igualdad, la pérdida o la transformación. Sin embargo, los cuentos no solo hablan de personajes imaginarios o situaciones ficticias. También nos ofrecen una forma diferente de entender nuestra propia vida, conocernos desde el interior y propiciar cambios y superaciones.

Con esta idea nació el taller de escritura terapéutica ¿Y si tu vida fuera un cuento?, un espacio seguro de encuentro y reflexión en el que exploramos nuestra historia personal a través de la escritura, la creatividad y las emociones.

Todas las personas vivimos en un relato que se ha ido construyendo (familia, sociedad y experiencias vitales personales).

La escritura terapéutica es una herramienta que nos facilita reescribir nuestra historia desde quiénes somos y no desde quiénes debemos ser.

Durante el encuentro propuse a las participantes una pregunta aparentemente sencilla:

¿Y si tu vida fuera un cuento?

La pregunta nos invitó a alejarnos de la historia que ya llevamos aprendida y observar nuestra vida desde otra perspectiva.

• ¿Quién es el personaje protagonista?
• ¿Qué desafíos está atravesando?
• ¿Qué obstáculos aparecen una y otra vez?
• ¿Qué recursos posee para continuar avanzando?

Cuando observamos nuestra vida como una narración, muchas experiencias cobran un nuevo significado y es más sencillo encontrar patrones que se repiten, ideas que me limitan y emociones que me desbordan o me prohíbo sentir.

Para practicar la escritura terapéutica no hay que escribir bien, ni bonito. 

No importa la ortografía, el estilo o la técnica.

Su objetivo es ofrecer un espacio seguro para escuchar aquello que normalmente queda oculto bajo el ruido cotidiano.

A través de diferentes propuestas de escritura introspectiva logramos:

  Parar.

  Observarnos.

  Poner palabras a emociones, necesidades y deseos que a menudo permanecen en segundo plano.

Blanca de la Torre Polo

Psicóloga y Escritora | Máster en Ansiedad y Estrés | Facilitadora de Escritura Terapéutica.

Libros:

• El susurro de las cosas (relatos de inspiración y crecimiento, con breves mensajes con la voz de la autora). MUESTRA
• Los monstruos no se lavan los dientes (fomento de hábitos saludables, buena autoestima y trabajo en equipo para el público infantil). MUESTRA

Narrativa Terapéutica®

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